Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

0 отзыва
В наличии
  • 650 сом
  • Автор: Ханс-Гюнтер Веес
    Издательство: ЭКСМО
    Год издания: 2021
    Серия: Нет
    Количество страниц: 368
    Формат: 162x235 мм
    Переплет: Твердый переплет
    ISBN: 978-5-04-112695-7
    Тираж: 10
    Возрастное ограничение: 12+
    Язык: Русский
    На другом языке: -
    Артикул: BH-160433
  • Оплата при получении товара

  • Дорогие читатели. Доставка по городу Бишкек 120 сомов. А доставка по регионам договорная

  • Автор: Ханс-Гюнтер Веес
    Год издания: 2021
    Издательство: ЭКСМО
    Серия: Нет
    Количество страниц: 368
    Формат: 162x235 мм
    Переплет: Твердый переплет
    ISBN: 978-5-04-112695-7
    Тираж: 10
    Возрастное ограничение: 12+
    Язык:
    На другом языке: -
    Артикул: BH-160433
    Аннотация

    Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон — это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис. Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

     

    Зачем современному обществу культ недосыпа? Почему одних невозможно разбудить и работающим над ухом мотором, а другие просыпаются от малейшего шороха? По какой причине в пожилом возрасте люди начинают страдать от бессонницы? Правда ли, что домашние питомцы могут улучшить качество сна? Как снотворные препараты на самом деле портят нам здоровье? На эти и многие другие вопросы вы получите ответы, прочитав эту книгу.

  • Дорогие читатели. Доставка по городу Бишкек 120 сомов. А доставка по регионам договорная

    Оплата при получении товара

О книге «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день»

Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон — это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис. Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

 

Зачем современному обществу культ недосыпа? Почему одних невозможно разбудить и работающим над ухом мотором, а другие просыпаются от малейшего шороха? По какой причине в пожилом возрасте люди начинают страдать от бессонницы? Правда ли, что домашние питомцы могут улучшить качество сна? Как снотворные препараты на самом деле портят нам здоровье? На эти и многие другие вопросы вы получите ответы, прочитав эту книгу.

Бестселлеры

    Отзывы о книге «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день» (0)

    Спасибо за отзыв и оценку.
    Вход
    Забыл пароль
    Регистрация
    Например: +996000000000 или pochta@domain.kg
    Введите точный адрес. Это нужен для доставки.