Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
-
670 сом
-
Автор: Петерсон ТаняИздательство: Манн, Иванов и ФерберГод издания: 2022Серия: НетРаздел: ПсихологияКоличество страниц: 288Формат: 206x133ммПереплет: Твердый переплетISBN: 978-5-00169-914-9Тираж: -Возрастное ограничение: 16+Язык: РусскийНа другом языке: -Артикул: BH-161126
-
Оплата при получении товара
-
Дорогие читатели. Доставка по городу Бишкек от 200 сомов. А доставка по регионам договорная
-
Автор: Петерсон ТаняГод издания: 2022Издательство: Манн, Иванов и ФерберСерия: НетКоличество страниц: 288Раздел: ПсихологияФормат: 206x133ммПереплет: Твердый переплетISBN: 978-5-00169-914-9Тираж: NoneВозрастное ограничение: 16+Язык:На другом языке: -Артикул: BH-161126
Аннотация
Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.
Полностью избавиться от тревоги невозможно - она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками.
В книге - 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни - на работе и учебе, дома, в отношениях.
-
Отзывов 0
Написать отзыв -
Дорогие читатели. Доставка по городу Бишкек от 200 сомов. А доставка по регионам договорная
Оплата при получении товара
